Flowpression Hand
Kompressiolaitteet
179 EUR
)
Kipu ja yleiset vaivat
KÄSI
Käden ja ranteen kipu vaikuttaa sekä aktiivisiin ihmisiin että vaativassa toimistotyössä oleviin, usein tavoin, jotka häiritsevät kaikkea harjoittelusta arkipäivän tehtäviin. Rannekanavaoireyhtymä, napsuleva sormi ja käden nivelrikko ovat yleisimpiä vaivoja, ja useimmat reagoivat hyvin kohdennettuun palautumiseen oikealla lähestymistavalla. Alla kuvataan käden kivun yleisimmät syyt, mitä tapahtuu ja mikä auttaa.
Mikä auttaa
UKK
Mikä on rannekanavaoireyhtymä ja miltä se tuntuu?
Mikä on napsuleva sormi?
Mikä on käden ja sormien nivelrikko?
Milloin käden tai ranteen kipu kannattaa näyttää lääkärille?
Kuinka kauan rannekanavaoireyhtymän paraneminen yleensä kestää?
MITÄ SE ON
Rannekanavaoireyhtymä on keskihermon puristuminen sen kulkiessa rannekanavan, ranteen kapean käytävän, läpi. Se koskee henkilöitä, jotka suorittavat toistuvia käden liikkeitä, toimistotyöntekijöitä ja raskaana olevia.
MIKSI SE SATTUU
Keskihermon puristuminen tuottaa pistelyä, puutumista ja kipua peukalossa, etusormessa, keskisormessa ja nimettömän puolikkaassa. Monet kokevat oireiden pahenevan yöllä ja esineiden putoamista kädestä.
MIKÄ PAHENTAA
Pitkäaikainen ranteen koukistus, toistuvat käden liikkeet, raskaudenaikainen nesteen kertyminen ja kudosturvotusta lisäävät tilat pahentavat oireita.
MIKÄ AUTTAA
TENS-terapia on tehokkain työkalu rannekanavaoireyhtymän hermokipuun ja pistelyyn, moduloiden keskihermon kipusignaalia suoraan. Punavaloterapia vähentää tulehdusta puristuneessa kanavassa ja tukee hermoterveyttä.
KÄYTÄNNÖSSÄ
TENS-elektrodien asettelu ranteeseen ja kyynärvarteen keskihermon kulkureittiä pitkin tuottaa vahvimman lievityksen. Punavaloterapia ranteen yli 10 minuuttia päivittäin tukee hermon palautumista. Rannetuki yöllä estää ranteen koukistuksen, joka pahentaa oireita unen aikana.
)
MITÄ SE ON
Napsuleva sormi, lääketieteellisesti stenosoiva tenosynoviitti, on tila, jossa sormen jänne tulehtuu ja takertuu jännetuppeen. Se aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja lukittumis- tai napsahdustunteen sormen liikkeessä.
MIKSI SE SATTUU
Jännetuppi paksuuntuu ja tulehtuu, kaventaen tilaa, jossa jänne liikkuu. Oire on tyypillisesti sormen jäykkyys tai lukittuminen, erityisesti aamuisin, ja napsahdusääni ojennettaessa.
MIKÄ PAHENTAA
Toistuva puristaminen, pitkäaikainen työkalujen tai ohjaustankojen puristaminen ja tulehdustilat kuten nivelreuma lisäävät riskiä.
MIKÄ AUTTAA
Punavaloterapia vähentää jännetupen tulehdusta ja tukee kudosten uudelleenmuokkautumista. TENS-terapia hallitsee kipukomponenttia. Kylmähoito vähentää akuuttia tulehdusta pahenemisvaiheissa.
KÄYTÄNNÖSSÄ
Punavaloterapia vaurioituneen sormen tyveen ja kämmeneen 10 minuuttia päivittäin vähentää jännetupen tulehdusta 4–6 viikossa. TENS kivunlievitykseen pahenemisvaiheissa. Pitkäaikaista toistuvaa puristamista tulee välttää aktiivisen tulehdusjakson aikana.
)
MITÄ SE ON
Käden nivelrikko tarkoittaa sorminivelten ruston asteittaista kulumista, yleisimmin sormenpäissä, keskinivelissä ja peukalon tyvinivelessä. Se on yleistä yli 50-vuotiailla ja henkilöillä, joiden suvussa on nivelrikkoa.
MIKSI SE SATTUU
Ruston kuluessa nivelpinnat menettävät sileän iskunvaimennuksensa ja ympäröivä kudos tulehtuu. Kipu on tyypillisesti syvä jomotus vaurioituneissa nivelissä, aamuisin jäykkyyttä ja inaktiivisuuden jälkeen.
MIKÄ PAHENTAA
Kylmät ja kosteat olosuhteet, pitkäaikainen inaktiivisuus, pitkäkestoinen puristaminen ja nivelrikkonivelinten ylikuormitus pahentavat oireita.
MIKÄ AUTTAA
Punavaloterapia vähentää tulehdusmerkkiaineita vaurioituneissa nivelissä ja tukee jäljellä olevan ruston terveyttä. TENS-terapia tarjoaa tehokasta kivunhallintaa ilman lääkitystä. Lämpöhoito vähentää jäykkyyttä ennen aktiviteettia. Kylmähoito hallitsee akuutteja pahenemisvaiheita.
KÄYTÄNNÖSSÄ
Punavaloterapia vaurioituneisiin niveliin 10 minuuttia päivittäin tuottaa kumulatiivisia parannuksia 4–8 viikossa. TENS tarpeen mukaan kivunlievitykseen. Lämpöhoito aamuisin vähentää jäykkyyttä ja parantaa puristusvoimaa.
)
Käden ja ranteen kipu vaatii lääkärin arvion, jos sormissa esiintyy jatkuvaa tunnottomuutta tai voimattomuutta, jos sormi jää lukkoon koukistuneeseen asentoon, jos puristusvoima heikkenee huomattavasti, tai jos kipu seuraa kaatumista ojennetun käden varaan.
Peukalon, etusormen ja keskisormen tunnottomuus, joka herättää yöllä, on rannekanavaoireyhtymän tyypillinen oire. Pitkittynyt hermon puristus voi aiheuttaa pysyviä muutoksia, minkä vuoksi varhainen arvio on tässä tärkeämpää kuin useimmissa lihasperäisissä ongelmissa.
Palautumisvälineet sopivat kyynärvarren lihasjännitykseen, joka vaikuttaa ranteen ja käden oireisiin. Ne eivät lievitä rannekanavan sisäistä hermon puristusta.
Lievät rannekanavaoireyhtymän oireet helpottavat usein neljästä kahteentoista viikkoa, kun yölastaa ja toimintojen muokkausta käytetään johdonmukaisesti. Yli vuoden jatkuneet oireet reagoivat hoitoon hitaammin.
Keskihermo (mediaanihermo) kulkee ranteen kapean kanavan läpi yhdeksän jänteen kanssa. Näiden jänteiden turvotus vähentää käytettävissä olevaa tilaa, minkä vuoksi toistuva puristaminen ja pitkäkestoinen ranteen koukistus pahentavat oireita.
Yöoireet yleensä helpottavat ennen päiväoireita. Jatkuva tunnottomuus tai peukalon tyven lihaskato vaatii lääkärin arvion viipymättä.
UKK