Shoppa säkert

100 dagars nöjdkundgaranti

Fri frakt & fri retur

Shoppa säkert

100 dagars nöjdkundgaranti

  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon

          Summer Deals på utvalda produkter

          Endast 1-3 dagars leveranstid
          arrow_forward_ios

          Träningsguiden 2022

          För att träningen aldrig ska kännas långt bort har vi sammanställt en träningsguide för dig att ta del av.

          Vår träningsguide innehåller allt från fördelar med hemmaträning till vilka träningsredskap som kan assistera eller komplettera din träning. Du hittar dessutom inspiration, tips och trix när det kommer till träningsövningar!

          HEMMATRÄNING

          Vad är hemmaträning?

          Hemmaträning är precis vad det låter som: träning hemma. Vilken typ av träning begreppet innefattar är upp till utövaren själv. Precis som att man på gymmet kan ägna sig åt allt från konditionsträning till rörlighetsträning och styrketräning kan man göra det i hemmet.

          En seglivad myt är att hemmaträning skulle vara mindre effektiv och/eller jobbig än träning på exempelvis ett gym men så är inte fallet. Det enda som behövs är träningsredskap som utmanar samtliga områden. Man kan komma långt med möbler man redan har men ännu längre med ordentliga träningsredskap.

          Träningsredskap för hemmaträning

          Styrketräning måste inte nödvändigtvis ske på gymmet. Den kan ske var som helst. I hemmet kan den dessutom ske när som helst! Flowlife har träningsredskap för all möjlig typ av hemmaträning. 

          Träningsband: Flowband

          Multifunktionella träningsband med varierande motstånd, vilka går att använda för såväl träning som rehabilitering. Finns i både 2-pack och 3-pack.

          Träningsband: Flowband Hip

          Mindre träningsband med mycket motstånd, främst till för att avancera uppvärmningen och komplettera kroppviktsövningar.

          Glidplattor: Flowpads

          Små plattor att placera händer och/eller fötter på, framtagna för att avancera basövningar.

          Träningsredskap: Tanks

          Ett portabelt träningsredskap som fylls med vatten. Vattnet i sin tur reagerar på minsta rörelse under användningen. Med en tank kan du träna balans, kondition, koordination och styrka på en och samma gång. Perfekt för hemmaträning med andra ord!

          Klicka på produknamnen för att komma till den specifika produkten:

          Flowtank (20 kg)

          Flowbell (15 kg/33 kg)

          Flowtank Dumbbell (11 kg)

          Varför hemmaträning?

          Fördelarna med hemmaträning är många. Bland annat är det kostnadseffektivt, tidsbesparande, tillgängligt och utmanande för både hjärna och hjärta - precis som Flowlifes träningsredskap!

          Det finns egentligen ingen bra anledning till att inte utöva hemmaträning. Om tiden är knapp? Hemmaträning! Om vägen känns för lång? Hemmaträning! När en pandemi sätter stopp? Hemmaträning!

          Hemmaträning - Stories

          Flowlife Stories fungerar som Instagram stories. Klicka på bilden för att spela upp videon. Gå vidare genom att trycka på skärmen/musknappen, pausa genom att hålla fingret mot skärmen/musknappen.

          Helkropp - Flowtank Dumbbell Träningspass

          Överkropp - Hipband Träningspass

          Underkropp - Hipband Träningspass

          Split Squats Variationer- Flowtank

          Bål - Flowtank Träningspass

          Bål - Flowtank Dumbbell Träningspass

          Bål - Flowbell Träningspass

          YOGA

          Vad är yoga?

          Yoga är ett brett begrepp som inkluderar flertalet tekniker och finns öppen för alla möjliga typer av utövare. Du behöver med andra ord inte vara en “yogi” eller “yogini” för att praktisera de olika positionerna, du behöver bara vara öppen för filosofin. I grund och botten är det det yoga är: en filosofi.

          Yoga är inte bunden till en specifik plats eller tid. Så länge man har sig själv så har man yoga, skulle man kunna säga. Därför passar yoga utmärkt att utöva hemma eller ute.

          Varför yoga?

          Yoga är bra för mycket. Utöver att det liksom annan träning ökar flexibilitetet, koncentrationsförmåga och uthållighet boostar det även huden, dämpar ångest, minskar stress, rensar tankar och stärker immunförsvaret.

          Träningsredskap för yoga:

          Flowmat:

          En yogamatta i naturkork och naturgummi. Naturkork är bra för greppet och ett bra grepp ger en bättre position, därifrån ges yogan en chans att utvecklas. Naturkork ger dessutom en naturnära känsla, vilket många yogautövare föredrar.

          UTOMHUSTRÄNING

          Vad är utomhusträning?

          Utomhusträning är ett fenomen som vuxit sig allt större på senare år. Mycket på grund av rådande pandemi men också för att fördelarna lyfts fram mer ordentligt. Många aktiviteter som vanligtvis tar form inomhus går även att genomföra utomhus. Löpning är ett bra exempel på utomhusträning. Löpning kan ses som komplement till annan träning men är också träningsform för sig, som går att variera i oändlighet. Löpning kan utföras i backe eller på plan mark, i olika distanser och hastigheter samt i alla klimat.

          Varför utomhusträning?

          Fördelarna med löpning, eller vilken utomhusträning som helst egentligen, är att det är mer skonsamt för muskler och leder då rörelsemönstret man tvingas utföra stärker  småmusklerna och underlaget leder till mer naturlig variation. Dessutom bidrar D-vitamin och frisk luft i många fall till en bättre nattsömn.

          Träningsredskap för utomhusträning:

          Eftersom utomhusträning är princip samma sak som hemmaträning med den enda skillnaden att den äger rum utomhus rekommenderar vi Flowband, Flowband Hip, Flowtank, Flowbell, Flowtank Dumbbell och Flowmat som alla går att ta med för att använda utomhus.

          Utomhusträning - Stories

          Flowlife Stories fungerar som Instagram stories. Klicka på bilden för att spela upp videon. Gå vidare genom att trycka på skärmen/musknappen, pausa genom att hålla fingret mot skärmen/musknappen.

          Helkropp - Flowtank Träningspass

          Benpass - Flowtank

          STRETCHING & ÅTERHÄMTNING

          Vad är stretching?

          Det finns olika typer av stretching: dynamisk stretching och statisk stretching. Dynamisk stretching är mer känt som rörlighetsträning och innebär att man rör sig in och ut ur ett stramt läge medan statisk stretching innebär att man intar en position att hålla i under en tid. All stretching är bra stretching (förutom om man är överrörlig, då ska man vara lite försiktig) men en tumregel är att dynamisk stretching främst är till för uppvärmning och statisk stretching främst är till för nedvarvning.

          Varför stretching?

          Att underhålla kroppen med stretching är bra för att göra kroppen mindre stel och mer rörlig. Det i sin tur gör kroppen starkare, både i träningsväg och till vardags.

          Träningsredskap Flowmat:

          Ett bra träningsredskap att ha när det kommer till stretching är en matta att utöva sin stretching på. Flowmat fungerar utmärkt som underlag för just detta, då den ligger stadigt mot golvet och är mjuk för kroppen.

          Träningsredskap Flowband:

          För att ta stretchingen till nästa nivå kan man ta hjälp av träningsband. Flowband är ett bra komplement till stretching eftersom de utmanar den naturliga rörelsen med motstånd.

          Redskap för återhämtning:

          Massagepistol, Flowgun:

          En massagepistol fungerar enligt samma princip som en foam roller men istället för det naturliga trycket mot musklerna ger massagepistolen ifrån sig kraftfulla och precisa slag för att behandla musklerna.

          Massagekudde, Flowpillow Heat:

          En massagekudde som med hjälp av infraröd värme och tre olika hastigheter masserar ansträngda och stela muskler.

          Stretching är en viktig del av återhämtningen. Massage ska inte ersätta stretching, däremot kan massage ses som en komplettering till stretching.

          Stretching & Återhämtning - Stories

          Flowlife Stories fungerar som Instagram stories. Klicka på bilden för att spela upp videon. Gå vidare genom att trycka på skärmen/musknappen, pausa genom att hålla fingret mot skärmen/musknappen.

          Baksida Lår - Stretch Med Flowband

          0
          Your Cart
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed

          Your cart is empty.

          Continue shopping
          close

          No Flow

          check

          Great Flow

          priority_high

          Disturbance in the Flow

          notifications

          Info