Välkommen till Flowlife Summer Run 2024!

Så här använder du Sprintcrowd-appen för Flowlife Summer Run

Steg-för-steg instruktioner

1. Ladda ner appen

   Besök App Store eller Google Play och sök efter Sprintcrowd. Ladda ner appen till din smartphone för att få tillgång till alla funktioner och tjänster som erbjuds under loppen.

2. Registrera dig för loppet

   Efter din registrering till Flowlife Summer Run på vår hemsida får du ett digitalt kvitto via e-post. Klicka på den exklusiva länken i ditt kvitto för att aktivera din registrering i Sprintcrowd-appen. Välj önskad distans för varje loppdatum. Detta kan uppdateras när som helst fram till att du startar ditt lopp.

3. Spring ditt lopp

   Du har flexibiliteten att starta ditt lopp när som helst under den aktuella veckan för varje lopp. Använd Sprintcrowd-appen för att spåra din tid och distans i realtid. Appen hjälper dig att logga dina framsteg och jämföra dem med tidigare lopp.

Gör dig redo!

Allt du behöver är en smartphone, hörlurar, och viljan att utmana dig själv. Oavsett om du promenerar, joggar eller springer, förbered dig för att vara en del av en spännande sommarserie. Är du redo att ge allt från start?

Loppdagens Rutiner

1. Förbered din utrustning

• Ladda din smartphone: Se till att din telefon är fulladdad.
• Kontrollera hörlurarna: Säkerställ att hörlurarna fungerar korrekt.
• Kläder och skor: Välj bekväma löparkläder och väl ingångna skor.

2. Ställ in Sprintcrowd-appen

• Öppna appen och logga in: Se till att allt är redo för dagens lopp.
• Välj din distans: Justera din distansval om nödvändigt, precis innan du startar.
• Aktivera platsdelning: För säker och exakt spårning av ditt lopp.

3. Uppvärmning med Flowlife-produkter:

• Använd dina produkter från oss: För en optimal uppvärmning, rekommenderar vi att du använder våra produkter för att öka blodflödet och mjuka upp musklerna. Detta hjälper till att förbereda din kropp för ansträngningen och minskar risken för skador.
• Lätt fysisk aktivitet: Efter att ha använt produkterna, gör några lättare uppvärmningsövningar som jogging på plats eller dynamiska stretchövningar för att öka din kroppstemperatur och förbereda musklerna ytterligare.

4. Starta loppet

• Välj starttid: Om du kan, starta med den officiella tidpunkten för att synkronisera med live-coaching, eller starta när det passar dig inom den angivna tidsramen.
• Motiveras av appen: Använd Sprintcrowd-appens coachingfunktioner för extra motivation och vägledning under loppet.

5. Efter loppet

• Spara och granska: Spara din löprunda i appen och granska hur du presterade.
• Återhämtning: Fortsätt använda dina produkter från oss för att hjälpa till med muskelåterhämtning, och se till att du hydrerar ordentligt.

Priser värda över 100 000 SEK!

Ta chansen att vinna otroliga priser värda över 100,000 SEK! Använd hashtaggen #FlowlifeSummerRun i dina sociala medieinlägg för att öka dina chanser att vinna. Varje inlägg fungerar som en extra lott i vår stora prisdragning. Här är några av de spännande priserna som väntar:

Huvudpriser

• En resa för två till Monte Feliz med Apollo
• Fri träning med Bruce på Epic-medlemsnivå
• Produkter från IAMRUNBOX och Under Armour
• Produkter från Flowlife
• Pt-sessioner från The Training Club
• Personlig träning med The Training Club (Stockholm) och Matthew Griffiths (Göteborg/digitalt)
• Kosttillskott från Pureness
• Pannlampor från Lumonite
• Energi från Smiling
• Törstsläckare från Nocco och Vitamin Well

Startplatser

• Stockholm Marathon
• Stockholm Halvmarathon
• Tjejmilen
• En Svensk Klassiker: Klassiker Paketet
• Oslo Marathon

Mer att vinna

Fler priser och detaljer kommer att tillkännages under Flowlife Summer Run Series, så håll ögonen öppna och fortsätt dela dina upplevelser och framsteg. Varje inlägg och delning berikar inte bara din egen och andras upplevelse utan förbättrar även dina chanser att gå hem med något extra. Genom att aktivt delta och dela dina framsteg under #FlowlifeSummerRun på sociala medier får du inte bara en chans att vinna dessa fantastiska priser, utan du bidrar även till en större gemenskap av löpare och träningsentusiaster.