Shoppa säkert

100 dagars nöjdkundgaranti

Fri frakt & fri retur

Shoppa säkert

100 dagars nöjdkundgaranti

  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon

          Summer Deals på utvalda produkter

          Endast 1-3 dagars leveranstid
          arrow_forward_ios

          Utomhusträning med Flowtank: EMOM

          Knopparna har sedan en tid tillbaka brustit och siffrorna på termometern har så smått börjat att stiga, det är med andra ord högsäsong för utomhusträning. Inga ”men” – det är dags! Det behövs inga redskap i mängder eller något närliggande utegym för att få till ett pass under himlens tak. Allt som behövs är lite fantasi (och tryter den står Flowlife till tjänst) och förslagsvis en Flowtank.

          EMOM, 20:
          EVERY MINUTE ON THE MINUTE, 20 MINUTER. Detta innebär att du utför den övning och de repetitioner som står från och med varje påbörjad minut och vilar den tid som är kvar. Exempel: gör du 15 swings på 30 sekunder får du också vila i 30 sekunder. Gör du däremot 15 swings på 50 sekunder får du endast vila i 10 sekunder. När nästa minut påbörjas, påbörjar du nästa övning. Nu är du med på upplägget, va?

          Flowtank har ersatt kettlebell.

          MINUT 1: 15-20 FLOWTANK SWINGS
          MINUT 2: 15-20 FLOWTANK FRONT SQUATS
          MINUT 3: 15-20 FLOWTANK SHOULDER PRESS
          MINUT 4: 15-20 FLOWTANK GOBLET SQUATS
          MINUT 5: REST
          x4 ROUNDS

          Nedan demonstreras övningarna i den ordning de står i här ovanför:
          Flowtank swingsFlowtank front squatsFlowtank shoulder pressFlowtank goblet squats
          Lycka till med din Flowtank- och utomhusträning!

          Products in this article:

          Flowtank

          add_shopping_cart
          0
          Your Cart
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed

          Your cart is empty.

          Continue shopping
          close

          No Flow

          check

          Great Flow

          priority_high

          Disturbance in the Flow

          notifications

          Info