Shiatsumassage

Shiatsumassage är en form av massage med urpsrung i Japan. Den japanska massagetekniken fokuserar främst på att lindra stelhet och stress genom att utsätta specifika punkter i kroppen för tryck. Shiatsumassage har således en avslappnande inverkan på kroppen och brukar uppskattas av människor med stressbesvär eller nack-och ryggproblem.

Vad är shiatsumassage?

Shiatsumassage har sin grund i Japan men kommer från allra första början från den kinesiska massagen. Den kinesiska massagen är en del av den traditionella kinesiska läkekonsten och är nära sammankopplad med akupunktur. Shiatsumassagen likaså. Shiatsumassagen berör mer än bara huden och musklerna, den påverkar även kroppens inre organ. Detta eftersom den styr balansen i kroppen. Genom att flytta energi från en punkt till en annan hjälper man kroppen att hamna i balans, något man vill vara i för att må bra.

Då stort fokus ligger på energiflödet i kroppen kan shiatsumassage även ses som en form av meditation. Vad man vill uppnå när det kommer till energiflödet är balans, vilket man enligt den här metoden och utövarna av den gör genom att flytta energin genom kroppens kanaler. Exempel: har man ont i axlar och nacke samtidigt som man är svag i den nedre delen av ryggen betyder det hög energinärvaro i den över delen av kroppen och underskott av energi i den nedre delen av kroppen. Genom shiatsumassage kan man flytta energin och fördela den mer jämnt i kroppen.

Skillnaden mellan klassisk massage och shiatsu

Klassisk massage

Klassisk massage är en massageteknik till för att skapa bättre balans mellan musklerna och skelettet. Den klassiska massagen stimulerar blodcirkulationen, stärker musklerna och ökar lymfflödet. Detta motverkar i sin tur smärta och trötthet i kroppen. När man utför klassisk massage används oftast fem olika tekniker:

• Effleurage (strykningar och glidningar)
• Petrissage (knådningar och saxningar)
• Friktion (gnidningar i cirklar eller på tvären)
• Tapotement (snabba, lätta och rytmiska slag eller klappning)
• Vibration (med händer eller en elektrisk apparat)

Shiatsumassage

Shiatsumassagen går ut på att behandla problemområdet med tryck från fingrarna, shi-atsu betyder nämligen fingertryck. Istället för att massera hela musklerna med olika rörelser fokuserar man på kroppens akupresspunkter. Kroppens akupresspunkter är specifika punkter på kroppen man med fördel kan utsätta för tryck för att uppnå smärtlindring och välbefinnande.

Shiatsumassage sägs lindra bland annat:

• Ryggsmärta
• Diverse muskulära problem
• Huvudvärk/Migrän
• Ledbesvär
• Ischias
• Trötthet
• Stress
• Oro
• Sömnköshet

Shiatsu med massagekudde