Saunabad har lenge vært en viktig del av restitusjon og velvære. Med Flowsauna bringer vi saunatradisjonen inn i fremtiden med infrarød sauna-varme, en teknologi som gir dypere og mer effektiv oppvarming enn en tradisjonell sauna.
Hvordan fungerer varme i infrarød badstue?
I motsetning til en tradisjonell badstue, som varmer opp luften i et rom ved hjelp av ved, elektrisitet eller damp, sender en infrarød badstue ut infrarøde lysbølger som varmer kroppen innenfra. Denne teknologien bruker Far Infrared Heat (FIR), en bølgelengde innenfor det infrarøde spekteret som trenger dypt inn i kroppens vev, og påvirker muskler, ledd og sirkulasjonssystem direkte.
FIR skiller seg fra andre typer infrarødt lys, som Near Infrared (NIR), ved å trenge dypere inn i huden og gi en mer omfattende varmeeffekt. Mens NIR brukes til overflatebehandlinger, som hudhelse og sårheling, er FIR optimalisert for restitusjon, avgiftning og muskelavslapning.
En vanlig misforståelse er at infrarøde badstuer fungerer som mikrobølger eller UV-stråling—men dette er helt feil. FIR produserer en mild og naturlig varme, lik solen sine varme stråler på en vårdag, uten skadelig stråling eller negative effekter på huden.
Hva skjer i kroppen under en infrarød badstueøkt?
Når kroppen absorberer fjernt infrarød varme, skjer det en rekke positive fysiologiske endringer. Først øker blodsirkulasjonen ettersom blodårene utvider seg, noe som forbedrer muskelens oksygentilførsel. Dette gjør at flere næringsstoffer når cellene, samtidig som avfallsstoffer og giftstoffer effektivt elimineres gjennom svette.
Den økte varmen påvirker også det parasympatiske nervesystemet, som hjelper kroppen å slappe av og reduserer stressnivået. Samtidig frigjøres endorfiner — kroppens naturlige “velværehormoner” — som skaper en følelse av ro og velvære.
Mange brukere rapporterer at de føler seg avslappet og oppladet etter en infrarød badstueøkt, en unik kombinasjon som skyldes de dypt penetrerende effektene av FIR.
Fordelene med infrarød badstue – hvorfor velge FIR fremfor en tradisjonell badstue?
Tradisjonell badstue har lenge vært verdsatt for sine helsefordeler. Likevel tar infrarød badstuevarme disse effektene til et nytt nivå ved å gi dypere og mer effektiv oppvarming ved lavere temperaturer. En klassisk badstue opererer vanligvis ved temperaturer mellom 80–100 °C, mens en infrarød badstue gir de samme (eller til og med bedre) helsefordelene ved bare 40–75 °C.
Dypere muskelavslapning og restitusjon
Fordi infrarød sauna varme trenger dypt inn i kroppens muskler og ledd, reduserer den stivhet og akselererer restitusjonen etter fysisk aktivitet. Idrettsutøvere og treningsentusiaster bruker ofte infrarøde saunaer som en del av sin restitusjonsrutine for å minimere muskelsårhet og forbedre fleksibiliteten.
- FIR-varme øker blodtilførselen til musklene, noe som akselererer fjerningen av melkesyre og andre metabolitter som forårsaker muskelsårhet.
- Varme stimulerer også produksjonen av varme-shock-proteiner (HSP), som hjelper til med å reparere skadede celler og forbedrer muskelrestitusjonen.
Mer effektiv avgiftning – svett ut giftstoffer på cellenivå
Kroppen utsettes daglig for miljøgifter, tungmetaller og andre skadelige stoffer som akkumuleres i fettceller og dype vev. Infrarødt badstuevarme hjelper kroppen med å svette ut disse stoffene mer effektivt enn en tradisjonell badstue.
Siden FIR-varmen trenger dypere inn i kroppen, stimulerer den svettekjertlene mer effektivt, noe som gjør at kroppen kan kvitte seg med flere avfallsprodukter og giftstoffer enn ved vanlige badstueøkter. I tillegg bidrar bruk av et badstuepledd som omslutter kroppen til å holde varmen og fuktigheten nærmere huden, noe som øker svetteproduksjonen og gjør avgiftningsprosessen enda mer effektiv.
Redusert stress og forbedret søvnkvalitet
Infrarød badstuevarme påvirker kroppens kortisolnivåer direkte, noe som gjør det til et utmerket verktøy for stresshåndtering. Under en økt synker kortisolnivåene samtidig som melatoninproduksjonen stimuleres, noe som bidrar til bedre søvn og gjør det lettere å sovne.
Mange brukere opplever at en infrarød badstueøkt om kvelden har en beroligende effekt. Den fremmer naturlig søvnighet og fører til en mer avslappende og forfriskende søvn.
- Når kroppen varmes opp og svetter, aktiveres det parasympatiske nervesystemet, som senker kortisolnivåene og fremkaller dyp avslapning.
- FIR-terapi øker også melatoninproduksjonen, forbedrer søvnkvaliteten og gjør det enklere å sovne.
Bedre blodsirkulasjon og hjertehelse
Infrarød sauna-varme påvirker kroppens sirkulasjonssystem ved å utvide blodårene (vasodilatasjon) og øke blodgjennomstrømningen. Når kroppen utsettes for infrarød varme, signaliserer det autonome nervesystemet til blodårene om å utvide seg, noe som gjør at mer blod kan sirkulere med mindre motstand.
Den økte sirkulasjonen gjør at oksygen og næringsstoffer når muskler og organer raskere, noe som bidrar til bedre restitusjon og cellefornyelse. Samtidig hjelper forbedret sirkulasjon kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer, inkludert karbondioksid og metabolske biprodukter som melkesyre.
Under en saunaøkt jobber hjertet hardere, tilsvarende lett fysisk aktivitet. Den økte hjertefrekvensen og forbedret blodgjennomstrømning kan over tid bidra til å senke blodtrykket og optimalisere karfunksjonen.
Infrarød varme aktiverer også hudens svettekjertler og lymfesystemet, noe som hjelper kroppen å eliminere giftstoffer og redusere belastningen på hjertet. Kombinasjonen av bedre sirkulasjon og avslapning kan ha positive effekter på hjerte- og karsystemet.
Tag it, share it.
Your cart is empty.
Continue shoppingVelg språk og marked
Velg land
Norway
· NOKVilkår
Gratis Frakt
På alle bestillinger
1–7 dager levering
Alltid Gratis Retur
100 –dagers pengene tilbake-garanti
Valuta
NOK