Flowtank

Flowtank är verktyget som använder sig av vatten som extern kraft för att utmana stabiliteten. Vikt- och vinkelförskjutningar tvingar kroppen att justeras för att kontrollera vattnet och sig själv. Flowtank kan användas på samma sätt som en sandsäck, skivstång eller hantel.

Till skillnad från en hantel, vars konsistens är fast, rör sig en vattenfylld Flowtank konstant - vilket utmanar musklerna att arbeta synergistiskt (co-contractions), då ingen rörelse blir den andra lik. Med fler muskelfibrer som jobbar tillsammans, örbättras styrkan.

Målet med balansträning är att förbättra kroppens motorik, vilket i sin tur förbättrar prestationen. Effekten av vatten som konstant är i rörelse, främjar hjärnan att aktivera musklerna i det övningar som personen försöker utföra. På så sätt aktiveras fler muskler när du tränar med en Flowtank. 

Flowtank hjälper hjärnan att justera rörelsemönster genom att anpassa sig till vattnets kontinuerliga rörelse. Detta efterliknar verkliga situationer där många olika externa krafter möts. På så sätt kan Flowtank användas i ett korrektiv syfte.

Se vår guide här nedanför med instruktioner för hur du snabbt kommer igång med din Flowtank!

Fördelen med att träna med vatten är att kroppens belastning är i konstant förändring, vilket gör att ingen repetion blir den andra lik. Till skillnad från en hantel, vars konsistens är fast, rör sig en vattenfylld Flowtank konstant. Detta utmanar musklerna att arbeta synergistiskt (co-contractions) då ingen rörelse blir den andra lik. Med fler muskelfibrer som jobbar tillsammans förbättras styrkan.

Flowtank är gjord av extremt slitstarkt material och har genomgått ett antal tester med mycket goda resultat. Man bör däremot undvika vassa föremål.

Flowtank är en innovativ och multifunktionell träningsprodukt som öppnar dörrarna för ett flertal olika träningsövningar. Med Flowtank kan du träna upp din styrka, stabilitet och balans. För tips och inspirations använd QR-koden nedanför eller klicka dig in här!

Vi rekommenderar att du tömmer din Flowtank varannan vecka, för att hålla den fräscht och fin. Detta är naturligtvis inget krav, då det endast fyller ett estetiskt syfte.