3 minuters läsningSvensk massage, eller Swedish Massage som det heter internationellt, är en av de vanligaste massageformerna du kan ta del av. Svensk massage är en klassisk massageform som grundades av svensken Per Henrik Lind, den svenska massagens fader även kallad, i samband med att han grundade Kungliga Gymnastiska Central-institutet.
Vad är svensk massage?
Svensk massage är ett annat namn för klassisk massage, det vill säga en typ av muskelbehandling som kan användas i såväl avslappnande som behandlande syfte. Behandlingen arbetar med kroppens mjukdelar: hud, bindväv, muskler samt senor och ligament, inte kotleder.
Hur går svensk massage till?
Under en klassisk svensk massage ligger du avslappnad på en massagebänk i 40-90 minuter. Behandlingen genomförs en massageterapeut som arbetar med sina händer, fingrar och armbågar om så behövs. Massagen består av grepp, knådningar och strykningar.
Varför ska man gå på svensk massage?
Som nämnt verkar svensk massage både i avslappnande, skadeförebyggande och rehabiliterande syfte. Nedan listar vi några fördelar med svensk massage:
- Ger smärtlindring
- Minskar stresshormoner
- Stärker immunförsvaret
- Sänker blodtrycket
- Ökar blodcirkulationen
- Ökar mobiliteten
Vad är skillnaden mellan svensk massage och annan massage?
Du kan läsa mer om andra former av massage i våra inlägg om lymfmassage, shiatsumassage och taktil massage.
