Gubbvad - symptom och behandling

Gubbvad är ett samlingsbegrepp för smärta i underbenet som kan orsakas av olika sorters skador. Vad som ofta kännetecknar gubbvad är en huggande smärta i vaden. Vad smärtan sedan beror på finns det olika förklaringar och anledningar till.

Vad är gubbvad?

Den vanligaste orsaken som vi i dag håller oss till är en muskelbristning i någon av vadens muskelbukar. En bristning uppstår oftast när belastningen blir för hög eller sker för snabbt sett till vad muskeln klarar av.

En mer ovanlig anledning till samma smärta är DVT, djup ventromobos, vilket är en blockad i ett syrefattigt kärl. Detta är ett mer akut stadie som i värsta fall kan leda till en propp i lungan. Denna blockad kan nämligen lossna från sin plats i benet och transportera sig hela vägen upp till lungan.

Hur uppstår gubbvad?

Orsaken till gubbvad kan variera. Ofta uppstår det i samband med aktivitet som innebär riktningsförändringar, till exempel badminton, innebandy eller tennis. 

Symptom på gubbvad

Följande tillstånd är alla symptom på gubbvad:

• Akut och kraftig smärta
• En mindre smäll eller ett rivande ljud i samband med att skadan uppstår
• Ömhet vid beröring och/eler tryck mot vaden
• Stelhet
• Svaghet
• Kramp
• Brännande smärta som ökar vid aktivitet men avtar i vila

Åtgärder gubbvad

Om du tror dig ha drabbats av gubbvad finns det några enkla knep att ta till för att återhämtningen ska inledas snabbt.

Se till att:

• Skydda området
• Kyla med is
• Ha foten/benet i högläge
• Öka belastningen successivt

Detta gör att dina förutsättningar för snabb återhämtning ökar. Efter några dagar, när den värsta smärtan lagt sig, är det dags att återgå till belastning, gärna genom någon form av rehabiliteringsträning, det för att bygga upp den struktur i vaden som brustit.

Behandling av gubbvad

Hur du ska behandla gubbvad beror på orsaken till varför gubbvad uppstått. Det finns en djungel med bra övningar att ägna sig åt när gubbvad är ett faktum. Något som är bra att börja med är den så kallade Umeåmodellen, som egentligen riktar sig mot senan (achilles) men går utmärkt att utföra även vid gubbvadsproblematik.

Umeåmodellen

15x3 tåhäv med rakt ben och 15x3 tåhäv med böjt ben. Gör detta två gånger om dagen under en 12-veckorsperiod (där de flesta känner förbättring redan efter fyra veckor)

Massage

Precis som vid många andra kroppsliga, muskulära skadr kan massage vara bra då det stimulerar cirkulationen i området och fungrar smärtlindrande.

Flip Allerkrans

Leg. Naprapat 20200502