Shoppa säkert

100 dagars nöjdkundgaranti

Fri frakt & fri retur

Shoppa säkert

100 dagars nöjdkundgaranti

  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon

          Summer Deals på utvalda produkter

          Endast 1-3 dagars leveranstid
          arrow_forward_ios

          Gubbvad - symptom och behandling

          Gubbvad är ett samlingsbegrepp för smärta i underbenet som kan orsakas av olika sorters skador. Vad som ofta kännetecknar gubbvad är en huggande smärta i vaden. Vad smärtan sedan beror på finns det olika förklaringar och anledningar till.

          Vad är gubbvad?

          Den vanligaste orsaken som vi i dag håller oss till är en muskelbristning i någon av vadens muskelbukar. En bristning uppstår oftast när belastningen blir för hög eller sker för snabbt sett till vad muskeln klarar av.

          En mer ovanlig anledning till samma smärta är DVT, djup ventromobos, vilket är en blockad i ett syrefattigt kärl. Detta är ett mer akut stadie som i värsta fall kan leda till en propp i lungan. Denna blockad kan nämligen lossna från sin plats i benet och transportera sig hela vägen upp till lungan.

          Hur uppstår gubbvad?

          Orsaken till gubbvad kan variera. Ofta uppstår det i samband med aktivitet som innebär riktningsförändringar, till exempel badminton, innebandy eller tennis. 

          Symptom på gubbvad

          Följande tillstånd är alla symptom på gubbvad:

          • Akut och kraftig smärta
          • En mindre smäll eller ett rivande ljud i samband med att skadan uppstår
          • Ömhet vid beröring och/eler tryck mot vaden
          • Stelhet
          • Svaghet
          • Kramp
          • Brännande smärta som ökar vid aktivitet men avtar i vila

          Åtgärder gubbvad

          Om du tror dig ha drabbats av gubbvad finns det några enkla knep att ta till för att återhämtningen ska inledas snabbt.

          Se till att:

          • Skydda området
          • Kyla med is
          • Ha foten/benet i högläge
          • Öka belastningen successivt

          Detta gör att dina förutsättningar för snabb återhämtning ökar. Efter några dagar, när den värsta smärtan lagt sig, är det dags att återgå till belastning, gärna genom någon form av rehabiliteringsträning, det för att bygga upp den struktur i vaden som brustit.

          Behandling av gubbvad

          Hur du ska behandla gubbvad beror på orsaken till varför gubbvad uppstått. Det finns en djungel med bra övningar att ägna sig åt när gubbvad är ett faktum. Något som är bra att börja med är den så kallade Umeåmodellen, som egentligen riktar sig mot senan (achilles) men går utmärkt att utföra även vid gubbvadsproblematik.

          Umeåmodellen

          15x3 tåhäv med rakt ben och 15x3 tåhäv med böjt ben. Gör detta två gånger om dagen under en 12-veckorsperiod (där de flesta känner förbättring redan efter fyra veckor)

          Massage

          Precis som vid många andra kroppsliga, muskulära skadr kan massage vara bra då det stimulerar cirkulationen i området och fungrar smärtlindrande.

          Flip Allerkrans

          Leg. Naprapat 20200502

          https://www.naprapatlandslaget.se/terapeut/filip-allerkrans/

           

          Products in this article:

          Flowgun GO 2.0

          add_shopping_cart

          Flowgun Pocket

          add_shopping_cart

          Flowgun PRO 2.0

          add_shopping_cart
          0
          Your Cart
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed

          Your cart is empty.

          Continue shopping
          close

          No Flow

          check

          Great Flow

          priority_high

          Disturbance in the Flow

          notifications

          Info