Shoppa säkert

100 dagars nöjdkundgaranti

Fri frakt & fri retur

Shoppa säkert

100 dagars nöjdkundgaranti

  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon
  • 100 days Customer satisfaction guaranteed
  • Fire Icon
  • Free shipping & Free returns
  • Fire Icon
  • 2 years warranty
  • Fire Icon

          Deals på utvalda produkter

          Summer Deals
          arrow_forward_ios

          Gubbvad - symptom och behandling

          Gubbvad är ett samlingsbegrepp för symptom som kan orsakas av olika sorters skador. Vad som ofta kännetecknar gubbvad är en huggande smärta i underbenet. Vad smärtan beror på finns det olika förklaringar och anledningar för.

          Den vanligaste orsaken som vi i dag håller oss till är en muskelbristning i någon av vadmuskelns tre bukar. En bristning uppstår oftast när belastningen blir för hög/snabb för vad muskeln orkar med. Smärta med hugg tillkommer akut.

          En mer ovanlig anledning till samma smärta är en DVT,djup ventromobos, vilket är en blockad i ett syrefattigt kärl. Detta är ett mer akut stadie som i värsta fall kan leda till att det blir en propp i lungan, då denna blockad kan lossna och åka hela vägen upp till lungan.

          Om den klassiska gubbvaden uppstår bör akuta åtgärder tilltas. Detta kan göras genom att:

          • Skydda området
          • Optimal belastning
          • Kyla med is
          • Kompression & högläge

          Detta gör att dina förutsättningar för snabb återhämtning ökar. Efter någon dag är det dags att återgå till belastning, gärna genom någon typ av rehab. Det för att bygga upp strukturen i vaden som brustit.

          Behandling av Gubbvad

          Det finns en djungel med bra övningar men en enkel regel är att börja med Umeåmodellen som egentligen riktar sig mot senan (achilles) men går utmärkt att utföra även vid denna problematik.

          • Umeåmodellen: 3×15 tåhäv med rakt ben och 3×15 med böjt ben. Gör detta två gånger om dagen under en 12-veckorsperiod (ofta känns smärtan lättare redan efter fyra veckor).

          Viktigt att komma ihåg är att du kan öka belastningen successivt med vikter när du känner att du har kontroll på hur övningen går till och/eller om smärtan minskats. 

          • Massage kan även vara adekvat då detta stimulerar till smärtlindring och till möjlig ökad cirkulation i området.

           

          Flip Allerkrans

          Leg. Naprapat 20200502

          https://www.naprapatlandslaget.se/terapeut/filip-allerkrans/

           

          Products in this article:

          Flowgun GO 2.0

          add_shopping_cart

          Flowgun Pocket

          add_shopping_cart
          0
          Your Cart
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed
          • Free Shipping
          • Always Free Returns
          • 100 days Customer satisfaction guaranteed

          Your cart is empty.

          Continue shopping
          close

          No Flow

          check

          Great Flow

          priority_high

          Disturbance in the Flow

          notifications

          Info